食べる。めぐる。育てる。 毎日の小さな習慣から、心地よく美肌を育てるための 「fluff式美肌メソッド」をまとめた美容BOOKです。 肌は、特別なスキンケアだけでつくられるものではありません。 毎日の食事、からだのめぐり、やさしいお手入れ。 その積み重ねが、未来の肌の土台になっていきます。 Vol.1では、 ・fluff式美肌メソッドの基本 ・美肌を意識した食生活と栄養 ・野菜ソムリエおすすめの美肌食材 ・おうちで作れる簡単レシピ ・毎日の「めぐり習慣」 ・耳つぼジュエリーについて ・クレンジング・洗顔・保湿などのおうちケア ・シェービングという美容習慣 などを、写真やイラストとともにわかりやすくご紹介しています。 がんばりすぎず、できることから。 毎日の暮らしの中で、少しずつ自分の肌を好きになっていくための一冊です。 スマートフォンで読むだけではなく、 手元に置いて、気になるページを何度でも見返したい方にもおすすめです。 商品仕様 ・冊子版 ・全24ページ ・日本語 ・fluffオリジナル美容BOOK ご自宅でのセルフケアに。 美容習慣を見直すきっかけに。 大切な方へのちょっとしたプレゼントにもどうぞ。 サロンに通えない日も、fluffをそばに。 ※本書の内容は、美容・セルフケアに関する一般的な情報を目的としたものです。 ※医療行為、診断、治療を目的とするものではありません。 ※感じ方や変化には個人差があります。